Wat je zult leren
Ik ben dit programma gestart met één duidelijk doel: de weg naar een gezondere levensstijl en gewichtsbeheersing eenvoudiger maken voor mensen zoals jij. Elk aspect is zorgvuldig ontworpen, zodat het niet alleen leerzaam is, maar ook praktisch en makkelijk te volgen.
Waar ik het meest trots op ben, is de opbouw van het programma – een stapsgewijze gids die moeiteloos in je dagelijkse routine past. Naarmate je vordert, zul je de voordelen zelf ervaren: meer energie, een beter inzicht in voeding en duurzame gewichtsbeheersing. Maar het gaat niet alleen om afvallen; het draait om het versterken van je kennis en het toepassen van gezonde gewoonten die je algehele welzijn verbeteren.
Elk onderdeel bouwt voort op het vorige, zodat je nooit het gevoel hebt dat het te veel wordt. Bovendien heb ik het programma gevuld met handige hulpmiddelen om je bij elke stap te ondersteunen. Vertrouw erop dat dit het begin kan zijn van een gezonder en gelukkiger leven – en ik kan niet wachten om jouw geweldige vooruitgang te zien!
Curriculum
- Hoelang duurt het Joffi-program (0:37)
- Geen crashdieet (0:42)
- Start & uitleg Joffi Program (1:47)
- Joffi Supplementen (1:40)
- Inname supplementen
- Voeding (0:26)
- HET FLOW OF FIERCE - JOFFI&JOHN programma
- FIERCE - harde versie afslanken en vetverbranden
- Koken zonder vetten (0:35)
- Eiwitten en de verdeling per maaltijd (1:49)
- Honger of goesting?
- Kruid je eten lekker
- Groenten onbeperkt
- Voorschriften volgen
- Tips als je gaat sporten tijdens het Joffi program (0:47)
- Wat kan er in de eerste dagen voorkomen? (1:20)
- Wegen en Voelen – Waarom het getal op de weegschaal niet alles zegt (0:38)
- Help de weegschaal staat stil of mijn gewicht stijgt? (2:16)
- Plateau- Fat woosh
- Vergelijk jezelf traject niet met iemand anders (0:53)
- 100% procent natuurlijk & veilig (0:30)
- Afgeraden tijdens de zwangerschap (0:35)
- “Je bent wat je eet, maar je moet weer worden wat je at.”
- Kook- en Maaltijdvoorbereidingstips
- Kooktechnieken zonder vetstoffen
- Recept - Rundscarpaccio (Lunch/avond)
- Recept - Brocoli pizza (Lunch/ avond)
- Recept - Knolselder puree met kip en appelmoes (Lunch/avond)
- Recept - Mosselen
- Recept -Thai Beef salade
- Recept - Kiip met bloemkoolrijst
- Recept Gevulde paprika
- Recept Marokkaanse balletjes met selder
- Recept Courgetti Bolognaise
- Recept BBQ Chicken met groentjes
- Recept Kipsate Mango
- Recept Tonijn steak
- Recept Traybacke met kip
- Recept Scampi met bloemkoolpuree
- Recept Chicken Cottage Cheese
- Recept Bloemkoolpuree groenten en feta
- Recept Salade met Geitenkaas, Gegrilde Perzik en Pistachenoten
- Recept Knolselder lasagne
- Recept Courgettesoep met munt
- Recept Witte vis met kokos
- Recept Wrap Mozarella
- Recept Kip Appelsalade
- Recept Gevulde paprika met feta
- Recept Tonijn salade met bonen
- Recept Gepofte Aubergine met Yoghurt
- Recept Brocoli Salade met Filet de sax
- Recept Vispannetje met venkel
- Healthy pita

Your Creator
Met meer dan 6 jaar ervaring in gezondheidseducatie en hormoonbalans, is Glynnis Fransen de drijvende kracht achter het Joffi-John programma. Als oprichtster en productontwikkelaar heeft zij haar expertise in voeding, hormonale gezondheid en gewichtsbeheersing samengebracht in een uniek programma dat mensen helpt om niet alleen af te slanken, maar ook hun lichaam van binnenuit in balans te brengen.
Glynnis is gespecialiseerd in de invloed van hormonen op het lichaam, gewicht en welzijn. Ze begrijpt als geen ander hoe hormonale disbalans kan leiden tot gewichtstoename, vermoeidheid en andere gezondheidsklachten. Daarom richt het Joffi-John programma zich niet alleen op voeding en beweging, maar ook op hormonale ondersteuning met zorgvuldig samengestelde supplementen en een doordachte aanpak.
Als online mentor binnen het programma helpt Glynnis haar deelnemers om hun metabolisme te optimaliseren, stresshormonen te reguleren en een gezonde leefstijl te creëren die werkt op lange termijn. Haar filosofie is simpel: als je je hormonen in balans brengt, wordt afslanken makkelijker en voel je je energieker en sterker dan ooit. Met specifieke methodes en praktische strategieën zorgt ze ervoor dat iedereen de juiste tools in handen krijgt om zijn of haar gezondheidsdoelen te bereiken.
De kuur is eenvoudig te volgen met behulp van het uitgebreide Joffi-John achtergrond informatieboekje en de Online Joffi-John School, waar je alle richtlijnen, voedingstips en ondersteuning terugvindt. Heb je gekozen voor een programma met begeleiding? Dan zal jouw persoonlijke coach of instructeur – bij wie je de kuur hebt aangekocht – jou stap voor stap begeleiden en ondersteunen om het maximale uit jouw traject te halen.

Transformative
Revolutionizing Your Well-being Journey

100% Natural
A Full-Spectrum Approach to Health Mastery

Sustainable
Building Lasting Change for a Lifelong Healthy Lifestyle